Para mejorar y alcanzar tus objetivos, necesitas trabajar habilidades específicas. En Lucus CrossFit te lo ponemos más fácil con nuestros entrenamientos de Skills.
Un entrenamiento de CrossFit suele incluir una amplia variedad de ejercicios. Movimientos de halterofilia, trabajo en máquinas, ejercicios gimnásticos… cada WOD es diferente y pone a prueba numerosas habilidades. Fuerza, flexibilidad, velocidad, potencia, coordinación, precisión, equilibrio, agilidad, resistencia cardiovascular y resistencia energética. Todas nuestras capacidades físicas entran en juego y son determinantes en nuestro rendimiento. Si vienes al Box y entrenas con asiduidad percibirás progresos en todas ellas, porque lo notarás en tu vida diaria. Además, el trabajo también te hará más consciente de tu estado físico, permitiéndote conocer tus fortalezas y tus debilidades.
El CrossFit implica tantas capacidades distintas que nunca llegamos a dominarlas todas por completo. Siempre hay margen de mejora. Para avanzar, además de esfuerzo y constancia, es esencial contar con asesoramiento especializado. Porque practicar e insistir es importante, pero siempre bajo la supervisión de un experto que nos ayude a encontrar el camino adecuado. Por eso en Lucus CrossFit te proponemos entrenamientos específicos de habilidades: con nuestras sesiones de Skills podrás trabajar esos ejercicios que todavía se te resisten, o dedicar más tiempo a la disciplina que más te guste. Y siempre de la mano de entrenadores acreditados.
Te ofrecemos ocho modalidades de Skills distintas para que escojas aquellas que encajen con tus preferencias y necesidades. Clases de halterofilia, gimnásticos, mobility & core, endurance, flow yoga y bodybuilding; además de programaciones personalizadas para que entrenes en casa y una propuesta divertida para los más pequeños en Lucus CrossFit – Kids.
- Todas las tarifas de Lucus CrossFit permiten asistir a sesiones de Skills. No tendrás que cambiar de abono para probar la modalidad de entrenamiento que te interese. Las sesiones de Skills están disponibles para todos los atletas de Lucus CrossFit.
- Organizamos los entrenamientos de Skills en distintos horarios para que sean más accesibles. Por ejemplo, cada semana tendrás dos oportunidades diferentes de asistir a una sesión de halterofilia o gimnásticos.
- Los entrenamientos de Skills son para todos los niveles. En Bodybuilding y Lucus at Home, además, te proponemos rutinas personalizadas, adaptadas especialmente a ti.
- Las sesiones de Skills siempre son dirigidas por entrenadores especializados en cada área. Tendrás la garantía de contar con el apoyo de profesionales titulados.
- En los entrenamientos de Skills trabajamos con grupos especialmente reducidos. De este modo hacemos un seguimiento más individualizado.
- El entrenamiento de Skills siempre está orientado al CrossFit. Los ejercicios que realices en estas sesiones siempre estarán diseñados para impulsar tu progreso en los WODs diarios.
Aquí encontrarás más información sobre Lucus CrossFit – Skills en todas sus modalidades. Si quieres empezar o tienes dudas que resolver, contacta con nosotros.
