Nuestro Box
Box Oficial de CrossFit
Nuestras instalaciones están situadas en el Parque Empresarial de As Gándaras (Rúa María Barbeito, 4). Una amplia nave de 850 metros cuadrados y más de 10 metros de altura, equipada con el material más moderno y dotada de todas las medidas de higiene y seguridad. Además, la zona ofrece grandes espacios de aparcamiento a cualquier hora del día.
Lucus CrossFit abrió sus puertas en 2015. Desde entonces no hemos dejado de crecer, adaptándonos día a día a las necesidades de nuestros usuarios.
Equipamiento
Un buen entrenamiento exige los mejores recursos materiales. Por eso en Lucus CrossFit trabajamos con la marca ROGUE, líder mundial en su sector y patrocinadora de los CrossFit Games. En nuestro Box tendrás la oportunidad de entrenar usando productos oficiales de esta firma, como racks, anillas de gimnasia, barras y discos de halterofilia… una garantía de calidad para ayudarte a alcanzar el rendimiento que buscas.
Además, todas las máquinas del Box son Concept2, como las que se utilizan en las competiciones oficiales de CrossFit. Podrás entrenar en remo, esquí, assault bike y BikeErg tal como lo hacen los mejores atletas del mundo.
Entrenamiento
En Lucus CrossFit no utilizamos planificaciones genéricas ni creadas por terceros: diseñamos nuestros propios programas de entrenamiento.
Nuestros coaches elaboran cuidadosamente cada sesión y cada ciclo de trabajo, adaptando los ejercicios a las necesidades, nivel y objetivos de cada atleta. Buscamos siempre el equilibrio perfecto entre salud, variedad, exigencia y disfrute.
Todas las sesiones WOD están dirigidas por técnicos certificados en CrossFit, y cada semana podrás participar en entrenamientos específicos (Skills) de halterofilia, gimnásticos, endurance, mobility & core o flow yoga, siempre con la guía de entrenadores titulados.
Además, los más pequeños pueden iniciarse en el deporte con CrossFit Kids, una forma divertida y segura de entrenar mientras aprenden.
Consulta aquí nuestros horarios y empieza a superarte día a día.
Filosofía
Salud. El objetivo esencial de cualquier entrenamiento debe ser el bienestar físico y mental. En Lucus CrossFit cuidamos al máximo este aspecto. Entrenarás siempre de forma segura y adaptada a tus posibilidades. Además, seguimos las medidas y protocolos de higiene vigentes por la COVID-19.
Compañerismo. En Lucus CrossFit encontrarás un ambiente inmejorable. Ningún plan de entrenamiento es sostenible si la experiencia no es agradable; y progresar es mucho más sencillo cuando lo pasamos bien. El espíritu de superación y la competitividad sana no están reñidos con la diversión.
Respeto y responsabilidad. Estamos orgullosos de acoger a deportistas de todas las edades y con objetivos diversos. En Lucus CrossFit formamos una gran familia abierta, en la que siempre hay hueco para nuevos miembros. ¿Te apuntas?
¿Tienes dudas… o empezamos?
Lucus CrossFit
Parque Empresarial de As Gándaras Rúa María Barbeito, 4 –27003 – Lugo
Email:
Teléfono:
